Příprava do 8 let
Obsah sportovní přípravy v mladší přípravce (6-8 let)
- nácvik a zdokonalování základních herních dovedností (HČJ):
- výběr místa
- přihrávání (přímým, vnitřním nártem „placírkou“ na krátkou vzdálenost po zemi, polovysoké;
přihrávky hlavou s lehkými míči po nadhození, ve dvojicích)
- převzetí míče (vnitřní stranou nohy, chodidlem; vhazování a převzetí míče)
- nácvik driblingu a jednoduchých kliček
- střelba po vedení míče, po přihrávce (ne prudké)
- tyto dovednosti nacvičujeme a zdokonalujeme bez míče (výběr místa – malé pohybové hry), s míčem,
se dvěma míči, doplňkovými úkoly; pokud to zvládnutí dovedností dovolí, spojujeme v tzv. „pohybové
řetězce“ (např. vhazování – převzetí – dribling – přihrávka)
- průpravné hry zejména 4:4 na menší ploše, menší branky, menší míč (podobné ději utkání, žáci se učí
orientaci na hřišti
- více dotyků s míčem – zdokonalování techniky
- opakování herních situací a volba jejich řešení
- úkoly: co dělat, když má soupeř míč, když máme míč my
- atraktivní pro žáky
- rozvoj samostatnosti, kreativity; turnajový způsob, různě upravená pravidla)
- stimulace koordinačních schopností (orientační, reakční) samostatně i s míčem; společně se stimulací
rychlostně silových schopností (rychlost reakce, startovní rychlost a lokomoční rychlost, výbušná síla)
- stimulace aerobní kapacity (doporučuje se průpravnými hrami s délkou 5-10 minut), ne „stereotypní
kolečka“, malé pohybové hry pro rozvoj vytrvalosti
- technika základních pohybových činností (chůze, běhy, skoky, poskoky, obraty, pády, přetahování,
převaly, kotouly, lezení, šplh aj.), malé pohybové hry s pohybovými strukturami hráče fotbalu
- doplňkové sporty (házená, přehazovaná, vybíjená, hry ve vodě, hokej, cvičení v přírodě aj.)
Co by měl umět (vědět) žák ve věku 6-8 let (mladší přípravka)
- vedení míče se změnami směru, obejít protihráče jednoduchými kličkami
- správně se pohybovat a přibližovat k míči, aby s ním mohl pracovat
- dostat pohybující se míč pod kontrolu
- umět usměrnit míč žádaným směrem
- naučené dovednosti spojovat v „pohybové řetězce“ a útočnou akci se snažit ukončit střelbou
- ve hře se naučit základní prostorové orientaci
Co by neměl dělat (po skončení nácviku v 8 letech):
- shlukovat se u míče
- nakopávat míče kamkoliv
- „nevidět jen míč“ a podle toho bezhlavě konat
- vybíhat netakticky, prudce proti soupeři s míčem
- padat po kopech a bez kontaktu se soupeřem